Escolhi a imagem dos neurotransmissores pelos neurônios para falarmos sobre exercícicio físico!
Sempre que escuto alguém falando sobre uma dieta dessas loucas me deixa muito doido. Em pleno século XXI as pessoas ainda agridem o corpo com dietas mal feitas. Por que não pensar em reeducação alimentar aliada a atividade física? Por que não fazer o melhor para seu corpo? Essas coisas de tirar carboidrato, proteina, dieta da lua, da sopa, do abacaxi, credo! Quanta besteira!
Pensem no bem-estar de uma boa caminhada, ou atividades ao ar livre, esportes, academia. Não tem coisa melhor do que cuidar do corpo. Atividade física libera endorfina e consequentemente a sensação de bem-estar. Alimentação balanceada! Nada de ficar sem comer (aliás, isso engorda!), ou ficar muitas horas sem comer.
Dicas: Os livros do nutrólogo João Curvo (excelentes), o livro Bem-estar do Marcio Atalla e o programa Bem-Estar do canal GNT.
Cuidem-se
Abraços
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